Синдром «беспокойных ног» (СБН) - неврологическое расстройство, проявляющееся подёргиванием, неприятным давлением, тянущими и другими неприятными ощущениями в ногах, которые вызывают у пациента ощутимый дискомфорт и раздражение.
Необычным является то, что если просто лечь и расслабится — симптомы усиливается, а движения ногами, наоборот, уменьшают их.
Нередко, у людей страдающих синдромом «беспокойных ног» нарушается ночной сон, что вызывает снижение работоспособности, провоцирует раздражительность днём.
Справиться с недугом помогают следующие меры:
- Убедитесь, что вы не принимаете препаратов, которые провоцируют болезненные ощущения в ногах:
- нейролептики, в том числе церукал,
- антидепрессанты, препараты лития,
- антигистаминные средства, в том числе,
- снижающие желудочную секрецию — блокаторы Н2-гистаминовых рецепторов (ранитидин, фамотидин),
- нифедипин и другие антагонисты кальция).
- Следите за своим рационом. Не употребляйте днём и вечером кофе, крепкий чай и другие кофеинсодержащие продукты (шоколад, колу),
- Попытайтесь отказаться от курения и алкоголя.
- Нагружайте мышцы ног в течение дня. Подойдут ходьба и лёгкая гимнастика. Занятия до изнеможения, Наоборот, могут спровоцировать дискомфорт в ногах перед засыпанием.
- Хорошая профилактика — расслабляющий массаж и тёплые ножные ванны перед сном.
Eще Eкbom (1945) отмечал, что симптомы СБН более выражены у больных с холодными стопами, тогда как при повышении температуры тела они облегчаются. В связи с этим теплая ножная ванна или легкий разогревающий массаж ног перед сном могут значительно улучшить состояние. В ряде случаев оказываются эффективными чрескожная электростимуляция, вибромассаж, дарсонвализация голеней, рефлексотерапия или магнитотерапия
Ни одна из этих мер не гарантирует, что вы избавитесь от страданий.
Если ситуация не контролируется, принимайте лекарственные препараты по назначению врача.
Лечение синдрома беспокойных ног занимается невролог. Лучше, чтобы специалист имел опыт работы экстрапидамидными заболеваниями (болезнью Паркинсона, эссенциальным тремором).